Stojíte nad postýlkou, v ruce držíte třetí vrstvu oblečení a hlavou vám běží otázka: "Nebude mu zima? Nebo naopak horko?" Pokud je vám tato situace povědomá, věřte, že v tom nejste sami. Oblékání miminek je disciplína, ve které se chybuje snadno, a i zkušené maminky občas váhají. Často máme tendenci podléhat radám babiček, které by miminko nejraději zabalily do pěti dek, i když je venku dvacet stupňů.

Abychom vám rozhodování usnadnili, sepsali jsme nejčastější omyly, kterých se rodiče dopouštějí. Poradíme vám, jak se jim vyhnout, aby bylo vaše děťátko spokojené a zdravé.

Přehřívání aneb efekt cibule

Jednou z nejčastějších chyb je strach z podchlazení, který vede k tomu, že miminko navléknete až příliš. Přehřátí je přitom pro novorozence často nebezpečnější než mírný chlad, protože jejich termoregulace ještě nefunguje dokonale a neumí se ochladit pocením tak jako my. Platí zlaté pravidlo: oblékejte dítěti o jednu tenkou vrstvu více, než máte vy sami.

Jak to vyřešit prakticky?

• Základem by měla být kvalitní spodní vrstva, která dýchá. Ideální je jednoduché bavlněné body s dlouhým rukávem, na které můžete vrstvit další oblečení podle potřeby.
• Teplotu miminka nekontrolujte na ručičkách nebo nožičkách (ty jsou studené běžně), ale sáhněte mu na zátylek. Pokud je horký nebo vlhký, jednu vrstvu uberte.
• Doma často stačí jen jedna vrstva, aby se pokožka nepařila.

Volba nevhodných materiálů

Některé oblečky v obchodě vypadají roztomile, mají krásné potisky a vypadají jako zmenšeniny oblečení pro dospělé. Pokud jsou ale vyrobeny z umělých vláken (polyester, nylon), pro malé miminko vhodné nejsou. Syntetika neodvádí pot, pokožka pod ní nedýchá a dítě se rychle zpotí. Následně pak mokré oblečení studí, což je nejrychlejší cesta k nachlazení.

Na co se zaměřit?

• Hledejte vždy označení 100% bavlna, bambus nebo merino vlna.
• Pro spodní část těla, kde je pokožka namáhána i plenkou, jsou nejlepší volbou prodyšné bavlněné polodupačky, které jsou měkké a nezpůsobují opruzeniny.
• Přírodní materiály jsou také mnohem šetrnější k dětem s atopickým ekzémem nebo citlivou kůží.

Složité zapínání a nepraktické střihy

Při nákupu výbavičky se často necháme unést designem. Džíny s knoflíčky, košile s límečkem nebo šaty s komplikovaným zapínáním na zádech vypadají krásně na fotce, ale v běžném životě jsou peklem. Představte si, že musíte v noci rozepínat deset malých knoflíčků na zádech plačícího miminka jen proto, abyste ho přebalili.

Co vám usnadní život?

• Vybírejte oblečení, které se snadno svléká a obléká. Absolutním vítězem v praktičnosti je celorozepínací overal, který rozepnete jedním tahem a nemusíte miminko složitě převracet.
• Vyhněte se oblečení s kapucí pro novorozence, kteří jen leží. Kapuce je v kočárku nebo postýlce spíše na obtíž, protože tlačí pod hlavičkou.
• Dejte přednost pružným lemům v pase, které netlačí na bříško, zejména pokud miminko trápí koliky.

Špatně zvolená velikost

Rodiče často ve snaze, aby oblečení "sedělo přesně", kupují velikosti, které jsou miminku těsné. Příliš těsné oblečení ale brání v přirozeném pohybu, škrtí a nezadržuje teplo (vzduch mezi vrstvami funguje jako izolant). Naopak příliš velké oblečení se může shrnovat a miminku překážet. Častou chybou je také podcenění velikosti doplňků, jako jsou čepičky nebo ponožky.

Jak vybrat správně?

• Nezapomínejte na nožičky. Ponožky nesmí gumičkou zařezávat do lýtka, ale zároveň nesmí padat. Skvělé jsou froté ponožky s ohrnutým lemem, které se přizpůsobí nožičce a zahřejí.
• U čepic dbejte na to, aby zakrývaly ouška, ale nepadaly do očí.
• Pokud váháte mezi dvěma velikostmi body nebo overalu, vždy sáhněte po té větší. Miminko do ní doroste dříve, než se nadějete.

Nebezpečí v autosedačce: Tlustá bunda nepatří za pásy

Mnoho rodičů v dobré víře oblékne miminko do tlusté zimní bundy nebo naducané kombinézy a takto ho posadí do autosedačky. To je ale jedna z nejzásadnějších bezpečnostních chyb. Mezi tělíčkem dítěte a bezpečnostním pásem vzniká díky silné vrstvě oblečení velká vzduchová mezera. Při případném nárazu se bunda stlačí a pásy nebudou dostatečně pevně držet, což může vést až k vypadnutí dítěte ze sedačky.

Jak to udělat bezpečně?

• Do autosedačky patří miminko ideálně jen v mikině, svetříku nebo fleecovém overalu, který těsně přiléhá k tělu.
• Aby mu nebyla zima, přikryjte ho až přes zapnuté pásy. Skvěle k tomu poslouží teplá oboustranná deka do kočárku, kterou můžete snadno sundat, jakmile se auto zahřeje, aniž byste museli zastavovat a dítě budit.
• Pro nejmenší miminka existují i speciální zavinovačky do autosedaček s prostřihy na pásy, které zajistí teplo i bezpečnost.

Zapomenuté doplňky: Kde uniká teplo?

Zatímco tělíčko balíme pečlivě do několika vrstev, často zapomínáme na končetiny a hlavičku. Právě tudy ale uniká velké množství telesného tepla. U novorozenců, kteří ještě nemají vlásky a mají velkou plochu hlavy vzhledem k tělu, je ochrana těchto partií klíčová nejen v mrazech, ale i v chladnějším přechodném období.

Na co si dát u doplňků pozor?

• Hlavička v teple: Čepice by měla dobře sedět, zakrývat čelo i uši, ale nesmí padat do očí. Pro nejmenší je ideální dětská zimní čepice, která je pružná a přizpůsobí se tvaru hlavičky.
• Studené ručičky: Miminka mají často studené dlaně, protože jejich krevní oběh se soustředí na životně důležité orgány. Na procházku v kočárku proto vždy přibalte zateplené rukavičky bez palečku, které se snadno navlékají.
• Ochrana krku: Klasické šály mohou být pro malá miminka nepraktické a někdy i nebezpečné kvůli riziku udušení. Mnohem bezpečnější a pohodlnější variantou je nákrčník typu tunel, který se jednoduše přetáhne přes hlavu a nikde neškrtí.
• Teplo od nohou: Ponožky mají tendenci neustále sklouzávat. Pokud vyrážíte ven a miminko ještě nechodí, zajistěte nožičky raději vyššími pletenými bačkůrkami nebo fusakem, který nohy obepne.
• Vrstvy navíc: Vždy mějte v záloze jednu vrstvu navíc, kterou můžete v případě náhlé změny počasí použít. Lehká deka v košíku pod kočárkem nezabere místo a může zachránit situaci, když se ochladí.

Zrádné přechody z mrazu do tepla (efekt nákupního centra)

Poslední, ale velmi častou chybou, je podceňování teplotních šoků. Představte si klasickou situaci: venku mrzne, miminko je zachumlané ve fusaku a v zimní kombinéze. Vyrazíte na procházku, ale cestou se stavíte "jen na skok" v obchodě, nebo nastoupíte do vytopeného autobusu. Zatímco vy si rozepnete bundu nebo sundáte čepici, miminko často zůstává ve své "polární výbavě" i v prostředí, kde je 20 °C a více.

Během pár minut se tělíčko začne přehřívat, zpotí se a jakmile vyjdete zpět do mrazu, studený pot začne chladit. To je ta nejrychlejší cesta k nachlazení. Jak tyto situace zvládnout?

• Reagujte okamžitě po vstupu do tepla
• Vrstvěte oblečení chytře
• Kontrolujte miminko, i když spí

Nečekejte, až se miminko začne ošívat nebo plakat. Jakmile vstoupíte do obchodu, na poštu nebo do autobusu, ihned rozepněte fusak i svrchní vrstvu oblečení. Klíčové je také sundat nebo alespoň nadzvednout čepici, protože právě hlavou odchází nejvíce tepla a miminko se tak rychleji ochladí.

Pokud víte, že budete během vycházky střídat prostředí, je vždy lepší obléknout více tenčích vrstev než jednu tlustou. Skvělým pomocníkem je v tomto případě bílý propínací kabátek. Ten totiž rozepnete jedním rychlým pohybem a nemusíte ho pracně přetahovat přes hlavičku jako klasickou mikinu, což by mohlo spící miminko zbytečně vzbudit.

Zároveň se nenechte zmást tím, že děťátko klidně spí. Přehřáté dítě totiž často nepláče, ale naopak vlivem tepla upadá do hlubšího útlumu. Občas proto sáhněte na zátylek a ujistěte se, že není zpocený, i když miminko vypadá spokojeně.

Závěr:

Možná vám jde z těch všech pravidel a varování hlava kolem. Vrstvit, nevrstvit, kontrolovat zátylek, řešit materiály, hlídat přechody z tepla do zimy. Je toho hodně. Důležité je ale nenechat se strhnout stresem a tabulkami. Žádná univerzální příručka totiž nezná vaše dítě lépe než vy sami.

Každé dítě je jiné a má jinou termoregulaci. Některá miminka jsou "horkokrevná" a budou spokojená v jedné vrstvě i v zimě, jiná potřebují více zachumlat. Nejlepším ukazatelem je vždy spokojenost vašeho děťátka. Pokud nepláče, klidně spinká nebo pozoruje svět a má teplý (nikoliv horký a vlhký) zátylek, děláte to správně.